Beschreibung

In meinen Gruppenkursen gehen wir auf eine Reise durch verschiedene Yoga-Stile, von der erdenden Essenz des traditionellen Hatha-Yoga bis hin zu den fliessenden Bewegungen des Slow Flow, Synergy Yoga und der beruhigenden Natur des Yin Yoga. Jede Stunde bietet eine ganzheitliche Praxis, die nicht nur Yoga-Posen (Asanas), sondern auch Atemübungen (Pranayama) und Meditation miteinander verbindet. ​ Diese Kurse sind so gestaltet, dass sie für alle zugänglich sind, unabhängig von der Erfahrung. Hier suchen wir nach der Balance zwischen Anstrengung und Leichtigkeit. Ob die Stunde energiegeladen und herausfordernd oder sanft und beruhigend ist, unser Hauptaugenmerk liegt darauf, den Geist zu nähren. Du wirst praktische Werkzeuge und Techniken entdecken, die über die Matte hinausreichen und dich dazu befähigen, alltägliche Herausforderungen mit mehr Selbstbewusstsein, Mitgefühl und Verständnis für dich selbst und andere zu meistern.